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龙眼肉的功效与作用及禁忌

时间:2022-02-22 10:44出处:健康

龙眼是人们夏季非常喜爱的一种水果,龙眼的营养价值极高,不管是龙眼肉还是龙眼晒干的桂圆,都是补血益智的保健美食,那么这种美食还有什么功效呢?

健脑益智

龙眼与核桃一样,龙眼也具有健脑功效。龙眼肉鲜甜可口,甜而不腻,是补脑的最佳食物之一。食用一定数量的龙眼后,头脑立马非常轻松,其补脑效果可以说是立竿见影的。小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,还能改善虚冷体质。

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龙眼肉的功效与作用及禁忌

滋养丰胸

中医认为女人主血气,龙眼补气宜血,常吃龙眼的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

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龙眼肉的功效与作用及禁忌

安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

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龙眼肉的功效与作用及禁忌

治疗失眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,龙眼肉具有很好的安神作用,不管是新鲜的龙眼还是晒干的桂圆,经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠,效果甚好。

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